日常生活中如何预防中风？中风是一种常见的脑血管疾病。它是由于脑血管阻塞，阻止血液流入大脑，造成脑组织损伤所致。而且，如果脑血管突然破裂，会造成脑组织损伤，导致中风。要知道中风的死亡率、复发率、致残率都非常高，而且一旦发病，留给患者接受治疗的时间比较短，更容易导致患者死亡在很短的时间内。那么在日常生活中如何预防中风呢？

　　1.预防高血压

　　如果患有高血压，血管的张力会增加，血管壁的弹性也会下降，导致血管壁的损伤明显。然后血液中的一些代谢物会渗入血管壁内膜，容易导致脑动脉失去弹性，从而形成动脉硬化或管腔狭窄，容易诱发中风。

　　2.预防糖尿病

　　糖尿病患者中风的可能性是其他人的五倍。由于糖尿病患者糖代谢严重紊乱，胰岛素不足会导致体内葡萄糖转化为脂肪。很多脂肪会分解成脂肪酸和甘油三酯。在这种状态下，糖尿病患者容易发生动脉硬化。而且，糖尿病患者的血液会呈现高凝状态，导致血液流动缓慢，容易形成血栓，促进中风。

　　3、预防高血脂

　　高脂血症患者是中风的主要人群之一。对于高脂血症患者，血液粘稠度会很高。血液中的一些代谢物会沉积在血管壁上，形成一些小斑块。这些小斑块会逐渐阻塞血管，导致血液流动变慢，很容易导致大脑供血供氧不足。

　　因此，要想预防突发性中风，就必须控制血糖、血压、血脂。如果这三项指标都在正常范围内，就会降低患突发性中风的几率。而在日常生活中，一定要做好生活的方方面面，拒绝长期熬夜。如果极度缺乏睡眠，很容易诱发突发性发作。一定要保持情绪稳定。情绪的突然起伏，容易引起血管异常痉挛，诱发急性中风。

　　日常生活中，当患者突然出现一侧肢体麻木、面部麻木或嘴角歪斜、言语不清、突然失明或视物模糊，伴有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，必须及时收治。及时到医院治疗，很可能是中风的前兆。如果治疗不及时，将对患者的健康和生命造成非常严重的威胁。