帕金森是中老年人常见的神经系统变性疾病，这种疾病会随着年龄的增长使发病率不断增高，因此也就让很多老人都患有帕金森。但这大多数时候也与年老导致身体衰弱有一定的关系，所以中老年人对帕金森进行预防就非常关键。

为什么老年人容易患帕金森？

人到了老年都会发作很多疾病，这往往与身体功能以及内分泌有一定的关系，但如果是长期保持健康生活方式的人群，身体出现的问题就会少很多，这样子也就不一定会患上帕金森。帕金森虽然是老年人的典型疾病之一，但并不是所有老人都会患有帕金森，只要在身体出现问题的时候，及时进行调整，并且帮助身体不断恢复功能，也就能有效的预防各种疾病，其中也包括帕金森。

中老年人该如何预防帕金森？

1、加强身体锻炼

很多人到了中老年，身体素质以及大脑功能都会有明显的下降，只有日常生活中多进行锻炼，才能够缓解这种功能减退的问题。老年人除了要进行体育锻炼之外，也可以适当的进行一些脑力活动，这样就能够有效避免疾病对大脑的损伤。进行运动锻炼的时候，老年人可以是选择强度较低的锻炼方式，身体条件允许的话可以选择慢跑，如果身体较差，就可以选择打太极来进行锻炼。而智力锻炼方面，老年人可以试一下数独或者是围棋，这些都是常见的智力锻炼方法。

2、多喝茶

茶叶中含有大量的茶碱，如果老年人保持喝茶的习惯，就能够有效降低血液中的血脂，避免血液黏稠度增加。因为很多时候，帕金森往往是由于大量脂肪摄入，引发高血压和高血脂症状或导致的，所以，多喝茶是老年人从发病因素上预防帕金森的有效方法。并且如果能长期养成喝茶的习惯，对于老年人来说也相当于是多了一种爱好，可以调节身心，保持健康。

3、避免接触有毒物质

生活中很多有毒物质都会损伤到神经，影响大脑功能，从而引发帕金森，所以老年人在日常生活中对于有毒物质还要尽量减少接触。在生活中常见的有毒物质，也就是一氧化碳以及汞等物质，这些物质如果随意接触就会对大脑神经造成损伤，有的时候影响到中枢神经，引发的症状甚至会更加严重。

4、预防脑血管疾病

脑血管疾病是引发神经系统疾病的常见原因，所以老年人在日常生活中一定要做好对脑血管疾病的预防，如果脑部的血管出现病变或者有栓塞情况的话，就会影响到大脑组织的营养和氧气供应。除了会引发帕金森，还有可能会造成脑梗塞等疾病。

并不是所有老人都会得帕金森，所以在中老年时期就要及时的做足预防工作。对于帕金森也不用过于紧张，如果出现异常的情况，及时到医院进行处理，还是能够有效控制的，老年人要多观察自己的身体，避免身体突然出现问题。