高血压是影响人们健康常见的慢性病，也是心脑血管疾病主要的危险因素。近年来，高血压的发病率逐年上升，而且越来越年轻化，这跟超重、肥胖、不良的生活习惯密切相关。更不容乐观的是，高血压患者的知晓率仅为%，这意味着还有一半患者没有意识到高血压的来袭，对它严重缺乏认识。下列这些常见的认知误区，你了解过吗？

　　我没有任何症状，怎么会得高血压？

　　真相：大部分高血压患者的血压是逐渐升高的，早期的时候通常没什么症状，这可能是血管的阻力变大，血流量减少导致的。但时间长了之后，为了让血液正常输送，血压可能会变得更高，损害你的血管、心脏、肾脏和其他器官，可能导致更严重的后果。

　　虽然确诊了高血压，但我没有不舒服，可以不吃药吗？

　　真相：不予治疗的高血压比吃药导致的副作用更危险！控制高血压有许多安全有效的药物。目前常用降压药物的副作用是轻微的、可逆的。如果一种药物导致副作用，医生可以调整处方，换另一种药物。

　　我这么年轻，不会得高血压

　　真相：任何年龄都可能得高血压。随着年龄增长、身体器官的逐渐衰退，人体患高血压的风险增加。近年来，越来越多的年轻人由于生活方式、饮食习惯或其他影响因素患高血压，高血压大军中已经不仅仅是老年人群。

　　血压已低于140/90可以停药了

　　不要自行停药！严格遵医嘱逐渐减量观察，但不能自行停药。血压正常是药物控制的结果，而不是已经“治好了”高血压，血压的重点在于控制，自行停药或减药，可能会出现血压反弹升高，不仅达不到治疗效果，而且由于血压波动可能引起心、脑、肾等方面的严重并发症，甚至危及生命。

　　血压降得越低越好

　　真相：高血压降压治疗的目的并不是一定要将血压降到某一确定的数值，而是通过降低血压，有效预防或延迟脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等并发症的发生，有效控制高血压的疾病进程，进而预防高血压急症、亚急症等重症高血压的发生。

　　而且如果短时间内血压下降太快，降得太低，会使得血压产生大的波动，反而可能会加大脑中风等疾病的风险。

　　生活方式管理能康复高血压

　　真相：生活方式管理很重要，健康的生活方式可预防或延缓高血压发病、降低心血管病风险，并能使血压处于正常高值的人群延缓进展为高血压，甚至可以减免患者对药物治疗的需求。但是，如果严格生活方式管理1个月后仍有高血压，或是中高危风险的高血压人群，应立即配合降压药物治疗。

　　做饭用盐较少，不会得高血压

　　真相：要注意“隐性盐”。无论从哪里摄入盐分，都会导致血压升高。例如咸菜、罐头、火腿和腌制品等加工或预包装食品，含盐量都高。

　　定期测量血压没什么必要

　　真相：定期测量血压非常重要，尤其是曾被诊断为高血压的患者。记录你的血压测量结果，确保家庭自测血压控制135/85mmHg以下。高血压患者应早、晚各测量2~3次，每次间隔1分钟；血压控制良好者每周至少测量1次。