脑卒中又叫中风，是心脑血管疾病中很常见的一种，一般是急性的脑血管疾病引起的，由于脑部血管的破裂或者是血管阻塞造成了脑组织损伤而出现的疾病。这种疾病起病较急，需要尽快进行抢救，如果不能及时的治疗，那么患者可能会死亡，有大部分患者即便是经过治疗后，也还会出现瘫痪的症状。

 

　　造成脑卒中的危险因素有哪些？

 

　　1、高血压

 

　　造成脑卒中的主要一个因素就是高血压，高血压在日常生活中非常常见，一般症状不会太过严重，经过一段时间的发展引起了病变，才会导致严重的疾病。由于高血压引发疾病的严重性，需要长时间进行药物控制，如果血压无法得到有效控制的话，会严重影响到患者安全。

 

　　2、不良嗜好

 

　　生活中的很多不良嗜好都会增加脑卒中的风险，一般是高糖食物以及缺乏锻炼这两种原因导致脑卒中的几率高。由于这些不良嗜好会引起血管的异常，长期发展就会出现病变，而导致血压升高，脑猝中发生的概率也就不低。

 

　　3、吸烟饮酒

 

　　烟酒对于人体血管都会造成持续性的影响，时间长了以后就会导致循环系统出现问题，有可能是功能性的障碍，也有可能是血管内部的病变，不论是哪一种，都有可能直接或间接的导致脑卒中的发生。

 

　　怎样预防脑卒中？

 

　　1、控制血糖、血压、血脂

 

　　对于三高的预防，中老年患者在日常生活中就需要加强注意，这三高都有可能引发脑猝中的出现，在生活中需要养成良好的习惯，避免过度劳累，同时饮食上也要注意，不能吃胆固醇或糖分过高的食物。患有三高的人群应该坚持吃药，定期进行检查，避免三高脱离控制而引发脑卒中。

 

　　2、锻炼

 

　　预防脑卒中，当然锻炼也可以起到很好的作用，适当的锻炼首先是提高人体的免疫能力和抗氧化能力，主要的是对血液循环进行改善，可以促进脑部的供血，也就降低了发生脑卒中的概率。

 

　　3、改善饮食

 

　　对饮食的改善，就不仅仅是清淡饮食那么简单，需要注意在生活中含有糖分的食物，胆固醇过高的食物也需要避免，新鲜的蔬果能降低发生脑卒中的风险，这就需要很大的自制力。其次，对于烟酒也需要马上控制，脱离了烟酒的影响，身体会有一个很大的改善，也许因为这一改变就能够阻止脑卒中的发生。

 

　　在生活中进行长期的预防，避免脑卒中的效果也是比较明显的，如果还是出现了症状，需要保持冷静，首先得通知家人和医院，使自己得到有效的治疗。如果有不确定的情况可以在家里备一个血压计，由于脑卒中在发作时一般都伴随着高压，血压计可以时刻对其进行检测。易发脑猝中的人群可以考虑在日常生活中，多学习相关的知识，对发作时的抢救有一定的了解，可以帮助缓解症状。