脑出血又称脑溢血，是中风病的一种，也称出血性中风，它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之—。

　　哪些人群容易患上脑中风（脑出血）？

　　1、高血压病人：无论是出血性中风还是缺血性中风，高血压是主要的独立危险因素，高血压病人都有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血而发病。

　　2、糖尿病人：糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱形成动脉粥样硬化引起的。说到底，糖尿病就是损害全身大血管并发脑血管病的；

　　3、心脏病人：有心律失常-心房颤动的病人长时间服抗血小板药物、抗凝药物，如华法林、阿司匹林等，亦可能引起脑溢血。

　　4、血脂代谢紊乱者：研究认为，高血脂与动脉粥样硬化有重要关系，正是动脉硬化，血管内皮细胞受损，斑块形成，血管管腔狭窄等，促进了动脉血栓的形成，或可因血管硬化，在血压骤升的情况下，引起脑出血；

　　5、吸烟与酗酒者；吸烟是中风的主要危险因素，这已经是肯定的结论。吸烟越多、吸烟年龄越早，发生中风的机会越多。吸烟可以使血管痉挛，血压升高，还能加速动脉硬化、促使血小板聚集，从而导致血液粘稠，血流缓慢，为中风创造了条件。经常喝酒的人，心跳加快，血压升高，一旦脑血管破裂就会出现出血性中风。如此说来，酒还是越少越好，不喝酒，特别是不要喝烈酒；

　　6、长期疲劳、精神紧张者：脑过度劳累时，脑部血流量增加，容易促发中风，过度疲劳也是中风的常见诱因。

　　此外，年龄和性别因素中，年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素，粥样硬化程度随年龄增高而增加，50岁以上随着年龄增加中风发病率亦增加，一般来说女性中风发病率低于男性。

　　脑溢血具体的预防方法

　　1、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

　　2、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

　　4、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

　　5、必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。6、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。7、必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施.降低或稳定血压，防止血压突然增高。

　　8、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

　　9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

　　10、饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。