中老年人高血脂的原因有哪些？高血脂、高血压、高血糖被我们称为“三高”，经常出现在一个人身上，是当今生活中非常大的健康杀手。与高血压和高血糖相比，高血脂不易被发现，也不易引起我们的重视，但其危害程度却与其他两种疾病不相上下。想要预防高血脂，你需要了解高血脂的病因有哪些？

　　中老年人高血脂的原因有哪些？

　　1.继承

　　高脂血症虽然不是完全遗传性疾病，但具有一定的遗传倾向。如果家里有人患有高脂血症，那么后代患高脂血症的几率就会相应增加。因此，这部分人群应做好高血脂的预防工作。

　　2、不注意饮食

　　高血脂以前被称为富贵病，是饮食不慎引起的。如果在日常生活中摄入的热量过多，经常吃高糖、高油、高盐的食物，很容易使体内的甘油三酯升高，容易导致高血脂。

　　3.肥胖

　　肥胖的人更容易患高血脂症，这不仅是因为不健康的饮食习惯，还因为他们在生活中不喜欢运动。肥胖是许多疾病的危险因素，如高血脂、高血压、糖尿病等疾病。为了自己的健康着想，一定要认真控制体重，不要让自己超重。

　　4、不喜欢运动

　　无论是懒惰还是工作太忙，大多数人都没有运动的习惯，但却是导致高血脂的因素之一。缺乏运动的人血脂较高，患高脂血症的风险较高。经常运动可以消耗过多的热量，消耗体内脂肪，降低甘油三酯，加快脂质代谢，可以很好地预防高脂血症的发生。

　　5.其他疾病

　　其他疾病也可导致脂质代谢紊乱，诱发高脂血症，如甲亢或甲减、糖尿病、肾病等。出现这些疾病时，应检查血脂。在治疗基础疾病的同时，还应注意控制血脂。

　　如何预防高脂血症？

　　要想预防高血脂，首先要养成健康的生活习惯，如早睡早起、多吃健康食品、拒绝垃圾食品、多运动、戒烟戒酒等；定期去医院检查血脂，如果血脂偏高要及时调理，尽早治疗。