中老年人心肌梗死发作前有哪些征兆？如何预防？心脏对我们来说是一个非常重要的器官，但是随着年龄的增长，受到外界环境的影响，我们的运作会遇到各种障碍，尤其是心脏病逐渐向年轻化发展，很多年轻人都会出现突发性心脏病的症状。死亡。心脏骤停可能导致危及生命的状态。

　　那些信号会在心肌梗死前释放

　　1.心痛

　　心肌梗塞发作前，心脏的疼痛是非常明显的。大多数人认为是胃痛，但实际上可能是反射区不同所致。这种撕心裂肺的痛，说明我们的心正处于风雨飘摇的状态。很多人会选择吃药来缓解，但并不能从根本上预防心脏病。如果不及时就医，极易引起心肌梗塞，非常危险。

　　2.心律异常

　　心肌梗死前，可能会出现心律失常的症状，这也是心脏释放的一种求救信号。当出现心律失常的症状时，会伴随着缺血缺氧的症状，使心脏处于受损状态，心脏无法正常运作，增加患病的概率。

　　3.经常恶心

　　心肌梗塞发作前，有些人会出现恶心、反胃的情况。这是由于心脏压力过大，运作不良，导致胃肠功能受到一定损害。遇到这种情况，千万不能马虎大意。

　　4.呼吸障碍

　　在心肌梗塞之前，很多人都会出现呼吸系统紊乱，呼吸急促、呼吸困难。是由于血液中的氧气不足，造成了缺血缺氧等症状，此时情绪也比较急躁。

　　5.明显的发热症状

　　心肌梗死发病前，很多患者会伴有明显的发热症状、全身不适症状、全身发热、坐不住。

　　想要预防心梗的发生，做好这几件事！

　　一、控制三高

　　要知道，心肌梗塞的原因有很多。三高，即高血糖、高血脂、高血压，是常见因素，会给患者的健康带来严重危害。如果患者长期服用激素类药物，也会诱发心肌梗塞，必须及早治疗。

　　2、避免过度疲劳

　　对于身体虚弱的人，尽量少从事过度的体力劳动，否则，一旦长期处于紧张、疲劳的状态，身体就会加重心脏的负担，诱发心肌梗塞。如果患者还有冠心病和动脉粥样硬化，当身体处于疲劳状态时，也会引起血管快速扩张，诱发急性心肌梗塞。

　　3.避免暴饮暴食

　　需要注意的是，约有30%的患者发生心肌梗死，均发生在暴饮暴食等一些不良因素后。由于患者进食大量高热量或高脂肪食物，血糖浓度急剧升高，诱发血液粘稠和血小板聚集。因此，为了自身健康，建议患者饮食要定时定量，保持少食多餐的好习惯。

　　4.保证充足的睡眠

　　要知道，很多心肌梗死患者，往往是因为长期劳累、缺乏休息而猝死。如果你想避免心脏病发作，你必须保持良好的睡眠。