老年人脑梗塞有哪些预防措施？我国老年人比较容易患脑梗塞等疾病，所以一定要做好预防措施，保护好自己，防止脑梗塞恶化。为了更好地避免脑梗塞的发生，您需要了解一些预防措施，积极诊断和治疗大脑潜在的疾病，否则脑梗塞会影响您的健康并导致脑梗塞恶化。预防脑梗塞的措施有哪些？

　　定期体检和体格检查

　　脑梗死后，要定期检查血压、心电图、血糖和血脂，并根据检查结果，请神经科医生会诊解决问题。

　　不建议定期输液

　　没有证据表明每年定期输注可以预防脑梗死复发，因此不推荐定期输注。另外，药物也不要自己服用，要在医生的指导下服用，这样可能会产生副作用。

　　改善不良生活习惯

　　彻底戒烟，控制饮酒量。脑梗男子平均每日不超过一两，女子每日不超过半两。最好不要接触酒精。

　　控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过饮食（尤其是高能量食物）和运动来控制。饮食要保持均衡，多吃蔬菜、水果和谷物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，食盐的摄入量每天应低于6克。持续的身体活动可将复发风险降低20%。每周至少进行30分钟的适度运动，如步行、慢跑、太极拳或骑自行车五到七次。另外，尽量调整好自己的思想，正确对待自己和他人，保持积极、开放、放松的心态。容易患抑郁症的人应该接受额外的抗抑郁药治疗。

　　脑梗塞康复训练方法

　　1、按摩和被动运动对于早期卧床的患者，家属要按摩瘫痪肢体，防止肌肉萎缩，并进行屈膝、屈肘、屈指等被动运动，防止关节僵硬。能够轻微活动的患者，可通过抬腿、伸膝、协助站立于凳子或椅子上来预防心血管减压。

　　2.循序渐进的站立和步态训练。训练坐姿、站立、站立平衡、步行、慢跑和日常生活活动，逐渐增加强度，为恢复奠定基础。康复组训练时间为6-7周，治疗时间一般为3次/天，每次10分钟，每周5天。训练强度因人而异，循序渐进。

　　3.上半身练习。主要目的是通过梳头、穿衣、解扣子、计划、写字、洗脸等训练双手的灵活性和协调性，以及参加乒乓球、投球等活动，逐步实现日常自我保健。

　　脑梗塞的康复训练，可以采用针灸推拿，同时配合靠谱的药物治疗。除了患者对自己康复的信心外，陪同患者的家属也要有耐心和坚持，不要因为无聊气馁而变得过于急躁或半途而废。很多脑梗患者只要坚持，就能达到理想的效果。