老年人预防老年痴呆症应注意哪些问题？为了有效预防老年痴呆症这种神经退化性疾病，应该提前做好预防措施，因为老年痴呆症的出现或多或少都会对老年人的身体造成影响。健康，干扰正常生活。如果能保持良好的生活习惯，往往可以帮助预防老年痴呆症。那么，预防老年痴呆症需要注意什么？

　　1.坚持健康饮食

　　为了有效预防老年痴呆症，平时的饮食需要合理，在饮食过程中要避免一些对人体健康有害的食物，尤其是含有重金属的食物更不能经常食用。

　　这些含重金属的食物除了会增加肠胃、肝脏和肾脏排毒的负担外，还可能影响人的大脑功能，患上老年痴呆症的概率会更高。因此，在吃的过程中，一定要掌握正确的方法，远离这些重金属食物，以免脑功能下降。

　　2.继续运动

　　阿尔茨海默病的出现是大脑退化的表现。预防老年痴呆症的关键是坚持锻炼。很多人平时基本不运动。缺乏运动也会影响人体健康。更有可能是身体的抵抗力下降，大脑退化得更快。如果能够坚持锻炼，达到锻炼身体的效果，有助于缓解这种情况。

　　3.充足的睡眠

　　如果你想避免威胁你健康的老年痴呆症，你通常应该注意充足的睡眠。充足的睡眠时间可以让大脑得到充分的休息。很多人之所以患有老年痴呆症，主要与熬夜导致的脑功能下降有关。

　　在预防老年痴呆症的过程中，关键是要保持规律的作息规律，每天保证充足的睡眠，以保持健康的状态。

　　4.多任务处理

　　为了预防老年痴呆症的发生，您应该经常更频繁地使用大脑。如果你没有动力去想任何事情，总是让自己处于一种无知的状态，基本上根本不用大脑，这可能会导致大脑像机器一样生锈，所以阿尔茨海默病的发病率也可能会减少。增加。

　　5.远离烟酒

　　要想有效预防老年痴呆症，就必须保证养成良好的生活习惯。远离烟酒也是保持大脑健康的一个措施。许多人长期大量吸烟和酗酒。过量摄入烟酒中的有害物质，可能导致大脑功能下降，增加患老年痴呆症的概率。

　　因此，必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，远离吸烟喝酒的危害，才能降低老年痴呆症的患病率。