心理养生技巧如何有助于延缓痴呆进程？随着人口老龄化的加速，痴呆症的发病率逐年上升。虽然目前还没有完全治愈痴呆症的方法，但是有一些心理养生技巧可以帮助我们延缓痴呆进程。那么，这些心理养生技巧具体是什么呢？

　　保持积极心态

　　积极心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。研究表明，积极心态可以降低患痴呆症的风险，并且可以延缓痴呆进程。因此，我们应该尽可能地保持积极心态，例如通过参加社交活动、锻炼身体、学习新知识等方式来保持精神状态的活跃。

　　进行认知训练

　　认知训练是一种通过特定的练习和活动来提高大脑认知功能的方法。研究表明，认知训练可以帮助我们延缓痴呆进程，并且可以提高认知功能的水平。认知训练可以包括各种形式的智力游戏、阅读、学习新技能等。

　　保持社交活动

　　社交活动可以帮助我们保持精神状态的活跃，并且可以提高认知功能的水平。研究表明，参加社交活动可以降低患痴呆症的风险，并且可以延缓痴呆进程。因此，我们应该尽可能地参加各种社交活动，例如与家人朋友交往、参加志愿者活动等。

　　控制慢性疾病

　　慢性疾病，例如高血压、糖尿病等，会增加患痴呆症的风险。因此，我们应该控制慢性疾病，保持健康的生活方式，例如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

　　心理养生技巧可以帮助我们延缓痴呆进程，提高认知功能的水平。我们应该保持积极心态，进行认知训练，保持社交活动，控制慢性疾病，从而预防和延缓痴呆症的发生。