老年痴呆是一种好发在老年期或者老年前期的慢性进行性的痴呆。前期老年痴呆患者会表现出轻度健忘，随后老年痴呆的主要表现有记忆力的减退、智力的减退、行为能力的减退甚至情绪情感的变化。老年人常出现嗜睡、健忘，很对人怀疑是老年痴呆。今天我们就来看看老年痴呆症的前兆及预防有哪些？

老年痴呆有哪些前兆？

老年痴呆的初期症状主要表现为记忆力的减退。早期患者可能主要是近记忆障碍，表现为患者对近期发生的事情记忆比较模糊，对很久以前发生的事情记忆还相对比较清楚。另外，患者的学习能力以及认知能力，会出现不同程度的下降。表现为患者经常会找不到回家路，以及对新知识的掌握速度会明显减慢。发病原因主要包括年龄，随着年龄增长患老年痴呆的概率会逐步增加。另外，如果一级亲属中有人患有老年痴呆，那么患此种疾病的风险，也会显著的增加。有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的患者，患老年痴呆的概率也会明显的高于其他人群。另外，低教育水平，也是导致老年痴呆很重要的一个危险因素。

有什么方法可以预防老年痴呆症

1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

7、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

8、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

8、保持年轻的心，适当打扮自己。

10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。