中老年人骨折术后如何康复训练?骨折是非常常见的，在生活中引发骨折有各种原因。如果发生骨折的现象，应该及时去医院治疗，以免对骨头造成太大影响。而骨折术后的康复训练也是必不可少的，接下来我们一起来看看骨折术后如何康复训练？

　　骨折后可能需要几个月的时间来改善关节功能，但如果你仔细耐心地继续下去，你会一天天取得进步，所以在锻炼期过后回头看看，感受一下进步，不要太焦虑。肘关节僵硬的基本原因是骨和软组织之间的粘连，因此通过锻炼松懈和吸收这种粘连是看不见的事情，这颇像松开橡皮筋的过程，一开始总是反弹，但逐渐变得不那么有力。

　　通常，在八周之内，可以达到30-40的活动度，而且一般来说，病情可以恢复到接近正常。即使在三个月内达到这个程度，通过持续的锻炼仍然可以达到令人满意的恢复。然而，应特别注意骨折的愈合。前三个月是骨折愈合的关键时期，过度运动会破坏骨折愈合的基础。有必要与医生进行充分的沟通，并在医生的指导下进行锻炼。应保护骨折部位，不应使用暴力。

　　练习应从关节灵活性开始，如旋转和伸展，并逐渐增加负重内容。可以用另一只手进行更大的屈伸动作（只要不痛）。